안과가고 안경쓰기 전에 시력 보호하는 법(블루라이트 차단)

2021.03.06 - [체육교육] - 눈에 휴식이 필요할 때! 안구운동 꼭 해주세요~!

눈에 휴식이 필요할 때! 안구운동 꼭 해주세요~!

안녕하세요 올라피샘입니다 :) 이전시간에는 눈 운동하는 법을 알려드렸는데요~!

학생들의 모니터 사용량이 급증하면서, 시력이 나빠지는 친구들도 늘어나고 있습니다ㅜㅜ 그래서 오늘은 학생들이 안경을 쓰거나, 안과를 가기 전에 미리 시력을 보호할 수 있는 방법을 알려드리려고 합니다!

 

 

첫번째 할 것은 윈도우에서 지원되는 [야간모드]설정입니다.

화면 오른쪽 하단에 보면, 이런 메시지 모양 아이콘이 있습니다. 이걸 클릭하시면, 야간모드 설정탭이 있습니다. 

이것만 눌러주시면 일단 화면이 누리끼리(?)하게 바뀜을 알 수 있습니다.

처음에는 좀 어색하지만, 1시간만 있어보면 금방 눈이 적응함을 알 수 있습니다.

특히 어두운 밤에 모니터를 보는 경우, 눈이 화면의 블루라이트에 의해 많이 피곤하게 되는데요. 

이 야간모드를 사용하게 되면, 블루라이트를 현저하게 줄일 수 있답니다.

 

 

 

 

두번째는 윈도우의 색을 변경하는 것입니다.

바탕화면에서 [마우스 오른쪽 버튼 클릭] - [개인 설정]을 누릅니다.

 

 

좌측 메뉴에서 [색]을 클릭한 후에, 

[밝게], [어둡게] 중에서 [어둡게]를 클릭해줍니다. 

 

그러면 이렇게 화면이 검게 변했습니다!

이전의 하얀 바탕 화면보다 훨씬 눈이 덜 피로함을 알 수 있습니다^^

 

눈건강 지키시고, 안과나 안경맞추러 가지 마세용 ㅠㅠㅠ