[자기 관리 능력] 열정의 심장 그래프(열심그래프)로 시간관리 제대로 하는 법(활용 양식 다운)

올라피샘이 알려드리는 시간 관리의 정석입니다.

오늘은 열정의 심장 그래프라는 걸 그려볼 거예요. 이게 무엇인지 고민되시는 분들이 계실 텐데요

우선 여러분 황무지가 숲이 되기까지 어떤 과정을 거칠까요?

아무것도 없고 모래만 있는 이 사막에서 씨앗을 하나 심고, 또 다른 씨앗 묘목을 심어야 씨앗이 싹을 트지요. 

이렇게 나무들이 점점 늘어나는 그 과정에 있어서 바로 여러분의 작은 발자국 하나가 엄청난 변화를 만들어냅니다.

 

 

1. 놀라운 기록의 힘

이와 비슷한 건 또 뭐가 있을까요?

이렇게 물이 떨어져요. 물 한 방울이 모이고 모이고 또 떨어지고 또 떨어지면 단단한 바위도 부술 수 있습니다.

이렇게 천리길도 바로 여러분이 내걷는 한 걸음으로 만들어집니다. 

여기에 기록의 힘까지 합쳐지면 어마어마한 시너지 효과를 낸다고 합니다. 😍

 

여러분이 매일매일 살아가게 하는 우리의 소중한 심장 있죠? 이 심장이 멈추면 큰일이 납니다.

우리가 공부를 하다가도 멈추고 싶을 때가 있을 거예요. 하지만 열정의 심장을 이용해서 그래프를 그려보면 여러분이 공부하는 데 훨씬 더 도움이 될 수 있습니다.

 

 

2. 열정의 심장 그래프(열심 그래프) 사용법

그럼 본격적으로 이 그래프 사용법을 알려드리겠습니다.

1) 계획하기

이번 달에 할 일을 쫙 계획해 봅니다.

제가 지난번에 올려드렸던 무 야호 여름방학 계획서 이런 것들을 참고하시라고 함께 올려드립니다.

여러분의 주간 계획과 습관 목표를  작성해 주세요. 😊😊

이렇게 해서 여러분이 방학 때 매번 그리던 원 그래프에서 벗어나서 매일 월화수목금토일. 각각 다른 할 일을 적어보는 겁니다. 그게 바로 계획하기입니다

방학맞이 초등학생 습관 형성 프로젝트-무 야호 방학 습관 계획서 공유

방학맞이 초등학생 습관 형성 프로젝트-무야호 방학 습관계획서 공유

 

 

2) 기록하기

그다음엔 이 달 기록을 바탕으로 주간 계획을 짭니다.

여러분이 사용하실 양식 또한 선생님이 함께 올려드릴 겁니다.

기록하기 위해서는 이번 달 목표에 무엇이 있는지 적어줍니다.

예를 들면 30분 동안 수학 문제집 한쪽을 풀었다 그러면 25분 동안은 다른 거 안 하고 일기 한 편만 쓰는 겁니다.

이렇게 항상 내용 목표와 시간 목표 무엇을 몇 시간 동안 하겠다는 목표가 분명하게 있으면 좋고요.

 

또 제가 이전 포스팅에서 말씀드렸던 뽀모도로라는 방법을 시간 관리법을 이용하셔도 좋습니다. 

[교육심리] - 25분 공부, 5분 휴식 -뽀모도로 학습법의 장점

25분 공부, 5분 휴식 -뽀모도로 학습법의 장점

25분이 1 뽀모도로에 해당합니다. 그리고 5분 휴식하는 게 하나의 뽀모도로 세트죠.

이 뽀모도로를 단위로 쓰셔도 좋습니다.

 

그래프 표시하기

 

이렇게 동그라미 3개에 3개의 목표 정도를 적어줍니다.

 

만약, 주말에 다른 목표를 하고 싶다면?

걱정하지 마세요.

한자 쓰기, 영어 듣기, 등산, 수영 이렇게 다양한 다른 목표를 가지고 여러분이 주말에는 다르게 운영할 수도 있습니다. 6,7,8 이렇게 번호를 늘려가면서 목표를 기록합니다.

그래서 이번 주에 뭘 할지에 대해서 다 세세하게 적어두고요. 선택을 합니다.

 

남은 건? 실행뿐입니다!

 

 

3) 처리하기

세 번째 단계입니다. 처리하기 단계 내가 한 것을 아예 안 했으면 x,

잘했으면 동그라미..

중간에 하다 말았다면 세모 표시를 해줍니다.

각각의 목표에 이렇게 표시를 해 주시고요.

내가 오늘 매일매일 몇 개를 했는지 데이터를 처리를 합니다.

그리고 평균을 냅니다.

이렇게 해서. 한눈에 내가. 공부하고 공부 안 한 거를 구분해서 쏙 들어오게 만들어줍니다. 

 

 

4) 시각화하기

이 시각화하기에서는 내가 만들었던 이 목표들을 선으로 표시를 해주는 겁니다.

열정의 심장 그래프 표시

예를 들어서 1번을 달성했어요. 이 목표를. 그러면 높이 1번을 찍고 내려옵니다.

2번은 가다 말았죠. 2번 가기 전에 중간에서 내려옵니다.

3번에 아예 가지도 않았죠.  그럼 그대로 직선으로 그려줍니다.

이것을 반복해서 그려주면 어떻게 되나요? 심장 박동 모양이 이렇게 만들어지겠죠.

 

그래서 월말에는 스스로 확인, 부모님 확인, 선생님 확인을 해 갑니다.

이렇게 스스로의 심장이 과연 뛰고 있는지 늘 확인하고, 발전하는 데 도움이 되시기 바랍니다. 

 

 

 

3. 열심그래프 활동지 다운로드

(2쪽 모아찍기로 나누어 주시면 편리합니다!)

꿈을-위한-심장-박동.pdf

0.52MB

 

수업 동영상 활용 (5분 49초)

https://youtu.be/ownfyBtW3Yg