초등학생 숙면1 가장 좋은 자세로 잠을 자야 하는 이유-잠을 푹 잘 수 있는 방법 잠을 자는 자세는 척추는 물론이고 눈에도 안 좋은 영향을 미칩니다. 인간은 직립보행을 하다 보니, 허리나 목 등에 무리가 가기 쉬운데, 신체 구조상 안 그래도 약한 부위에 통증이 생겨서는 안 되겠죠? 성장기에 있는 어린이들이 잠자는 자세 또한 특별히 신경 써주어야 합니다. 오늘은 올바른 수면자세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 엎드려 자면 안 되는 이유 엎드려 자게 되면 안압이 높아지고, 녹내장에 걸릴 수도 있습니다. 녹내장은 안압이 높아지며, 시신경이 손상되는 질환입니다. 엎드린 자세는 머리와 목에 압박을 주고, 척추를 틀어지게 만듭니다. 거기에 엎드린 얼굴이 베개에 닿으면서, 사춘기 아이들의 경우에는 여드름을 유발합니다. 안 그래도 피지가 많은 초등학교 고학년 학생의 경우에는 더욱 위험하죠. 2... 이전 1 다음