체형교정1 자세교정할 때 다리를 묶어야 하는이유_다리 밴드 효과_앉는 바른자세를 위해 다리 묶기(feat.바른자세연구) 다리를 묶어주면 혈액순환이 좋아집니다. 심장에서 발끝까지 보내진 혈액은 모두 심장으로 돌아오기 힘듭니다. 그만큼 심장에서 멀기 때문에 순환력이 떨어지지요. 그런데 다리를 묶어주면, 허벅지와 고관절이 튼튼해져서 혈액 순환이 더욱 원활해지는 효과가 있습니다. 1. 혈액순환에 필요한 허벅지 근육 허벅지 근육은 신진대사를 활성화하고, 혈액순환을 좋게 해 줍니다. 그래서 허벅지 근육이 얼마나 굵은가에 따라서도 나중의 기대 수명이 달라진다고 하지요. 그래서 스쾃 등의 근력 운동도 필요합니다. 그런데 바른 자세를 위해서 간단하게 두 무릎을 묶어주기만 해도, 허벅지 근육이 강화될 수 있습니다. 2. 고관절의 탈구 예방 과거에 비해 현대인들은 일단 근육이 약합니다. 그래서 다리를 벌리고 있는 행위가 반복되고, 지속되면 .. 이전 1 다음
