골반교정운동1 snpe 4번 동작-구르는게 허리에 좋은 이유 snpe란 무엇일까요? Self Nature Posture Exercise의 약자입니다. 자기 스스로 인간이 본연의 자세로 돌아갈 수 있게 도와주는 운동이란 뜻이에요. 이 운동은 치아교정의 원리처럼 고무줄의 역할을 하는 밴드를 착용하고 이루어져요. 우리 몸 근육과 뼈를 교정할 수 있도록 하는 동작중에 4번 구르기 운동이 있습니다! 단순히 구르기만 해도 척추가 교정되고, 몸의 근육이 풀린다는데, 그 이유를 정리해 둡니다🙌 1. 일반 구르기와 snpe구르기의 차이점 일반 구르기는 체육 수행평가에서, 유도를 배울 때 함께 배우기도 하는 동작입니다. snpe와의 차이가 있다면, 자극이 크지 않다는 겁니다. 벨트를 매고 척추 관절 하나하나를 누르며 굴러가는 snpe 구르기는 배에 힘을 주어서 몸을 둥글게 마는 것.. 이전 1 다음