수면1 소아 비만, 소아 뱃살 빼는 법- 뱃살이 찌는 이유 코로나 19 사태가 장기화되면서, 학생들의 비만이 문제가 되고 있습니다. 안 그래도 교육과정상 체육이 게임 중심으로 이루어져서 개인별 활동량은 적은데, 학교에 나오지 않으니 더욱 운동할 기회가 줄어드는 것 같습니다. 많이 먹었는데 움직이지 않으면 살이 찌겠죠. 오늘은 초등학생의 비만 원인과 그 대책을 알아보도록 하겠습니다. 1. 소아 비만의 이유 가) 수면 부족 수면시간이 짧으면, 비만도가 높아진다는 연구가 이미 입증한 바 있습니다. 지방을 없애는 렙틴 호르몬이 밤에 잠을 잘 때 나옵니다. 그런데 학생들이 컴퓨터나 휴대폰 게임을 하게 되면 숙면을 방해하고, 이 호르몬이 덜 나오게 되는 겁니다. 반면, 배고픔을 느끼는 그렐린 호르몬이 있습니다. 이것은 반대로 잠이 부족하면 늘어납니다. 그래서 지방은 분해가.. 이전 1 다음